Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1508 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 183,98g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全家 葡萄雜糧麵包, 番薯/地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 瓠瓜, 莧菜, 炒空心菜, 糖醋排骨, 白飯. Abendessen: 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵. Snacks/Sonstiges: 德昌 五香豆乾, No Brand 巧克力豆餅乾, 黑丸 嫩仙草. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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