Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1423 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 萊爾富 嫩烤雞翅小腿, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Mittagessen: 香菇, 空心菜, 白飯, 雞胸肉. Abendessen: 炒空心菜, 透抽, 水煮肉片, 味噌湯, 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 光泉 茉莉茶凍. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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