Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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88,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1578 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 204,09g.
Frühstück: Twix Twix, Wasa Sesame Crispbread, Delicata Zeebanket. Mittagessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Grand'Italia Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Maggi Kippenbouillon, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Whole Wheat Bread, Leeks, Cauliflower, Bananas. Abendessen: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg, Bread Crumbs, Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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puhpine's Gewichtsverlauf
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