Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1465 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Coffee, Eating Right Muesli Cereal, Whole Milk, Cooked Egg White, Coffee. Mittagessen: Coffee, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Carrots, Fried Rice, Baked or Broiled Fish, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . Abendessen: Cooked Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Battered Fish, Skinless Chicken Breast, Almonds . Snacks/Sonstiges: Whiskey (86 Proof), Walnuts, Coffee. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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urmilashrestha's Gewichtsverlauf
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