Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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110,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2148 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 306,98g | Kohlh: 61,16g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4647 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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