Jubileus's Notizen, 22 Sep 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021

98 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 23 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 September 2021:

1980 kcal

Fett: 95,75g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 211,45g. Mittagessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Maiskolben mit Butter. Abendessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. mehr...

2576 kcal

Bewegung: Bikram Yoga - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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