Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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96 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1360 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Golden Toast Dinkel Toast. Mittagessen: Gemischter Salat, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Äpfel. Abendessen: Bonduelle Kichererbsen, Chutney, Gemischter Salat, Guacamole, Hüttenkäse, REWE Blattspinat, Rotkohl, Couscous. Snacks/Sonstiges: Aldi Multivitaminsaft, Schwartau Schoko Mac, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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