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92,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 185,29g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, REWE Leberwurst, Butter, Kaffee. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Salami, Mischkornbrot, Spargel. Snacks/Sonstiges: Bananen, Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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