Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
106,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
2758 kcal
|
Fett: 101,51g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 302,41g.
Frühstück: Beste Ernte 5-Frucht-Cocktail, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kokos Raspel Fein Geraspelt, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee mit Milch, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, REWE Bio Finn-Brötchen. Mittagessen: K-Classic Thai Duftreis, K-Classic Schlagsahne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Putenland Puten-Minifilet. Abendessen: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Beste Ernte 5-Frucht-Cocktail, Gekochtes Ei, Avocado, Abrahams Räucherlachs, Bresso Kräuter der Provence, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Corny Your Protein Bar Vanilla White Crunch, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lana12082016's Gewichtsverlauf
|