Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2995 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 396,01g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Basmati Reis. Abendessen: Hofburger Cremi Meersalz, Chêne D'argent Le Brie, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Fritt Kaubonbon, ESN Designer Bar Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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