Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2011 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 232,20g.
Frühstück: Müsliriegel, K-Classic Skyr Heidelbeere-Holunder, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Olivenöl, Frosta Hähnchen Curry. Abendessen: Champignoncremesuppe, KFC Sour Cream, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Sülze. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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