Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1401 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Honing, Quaker Havermout (40g), Rozijnen (zonder Pit), AH Havermelk , Jonagold. Mittagessen: Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Pistolet Bruin, Beemster 30+ Oude Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Den Eelder Boeren Karnemelk. Abendessen: Jumbo Tikka Masala . Snacks/Sonstiges: Pruimen, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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