Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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3347 kcal
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Fett: 83,63g | Eiw: 181,89g | Kohlh: 471,23g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakpao. Mittagessen: Telur Dadar, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Jambu Kristal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Universal Mooncake. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Aming73's Gewichtsverlauf
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