Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 115,29g.
Frühstück: Backfactory Laugenbrezel, Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Schwälbchen Quark 0,2%. Mittagessen: Ei, Maggi Rindfleisch Suppe. Abendessen: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Vöslauer Vöslauer Balance, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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