Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1599 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 67,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gut für Dich Kabanossi. Mittagessen: K-Classic Bockwurst, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eigelb, Butter, Kartoffeln. Abendessen: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Milch, Flohsamenschalen Gemahlen, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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