Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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106 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1852 kcal
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Fett: 127,79g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 47,96g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kohlrabi, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Magerquark, Got7 Flavor Powder Vanille. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Eiweißbrot, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Stremel-Lachs, Babybel Mini Babybel. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot, Weißkohl, Frenzel Kohlrouladen. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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