Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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119,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1317 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Kaffee, Käse, Vollkornbrot. Mittagessen: Snack Time Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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