Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1213 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 169,82g.
Frühstück: Zimt, Espresso, Alpro Soya Light, REWE Bio Hafermilch, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kaffee, Blaubeeren, Edeka Kokosflocken (12.5), Chia-Samen, Banane. Abendessen: Demeter Harissa, Bio Primo Linsenwaffeln, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Cocktailtomaten, Hengstenberg Knax Gurken, Ja! Senf Mittelscharf, Ja! Körniger Frischkäse, Thomy Italian Dressing, Eisbergsalat, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Mayfair Rooibostee, Deli Genuss Hummus Natur, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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