Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2994 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 183,57g | Kohlh: 396,91g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Gut & Günstig Basmati Reis, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Dulano Kochschinken, Hofburger Cremi Meersalz, Lidl Kornachter, Spiegelei, Steinhauser Kartoffelsalat Steinhauser. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Banane. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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