thetaxidriver's Notizen, 20 Sep 21

warum nicht weiter runter du böööse...
98,6 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 15,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
2258 kcal Fett: 60,65g | Eiw: 110,30g | Kohlh: 309,50g.   Frühstück: Honey & Nut Flakes, Haferflocken, Fettarme Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Myprotein Vanille Impact Whey, Leinöl, Aldi Haferflocken, Aldi Fettarme Milch, Gefrorene Blaubeeren, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Super Sandwich, Gouda. mehr...
konstantes Gewicht

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