Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1649 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 182,40g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Nektarinen, Papaya, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Mittagessen: Eisbergsalat, Zwiebeln, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Edeka Bio Rote Beete, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Champignons, Gouda. Snacks/Sonstiges: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein, Layenberger 3K Bar High Protein. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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