Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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106,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1900 kcal
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Fett: 114,97g | Eiw: 169,07g | Kohlh: 40,65g.
Frühstück: Got7 Flavor Powder Vanille, Magerquark, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Kohlrabi. Mittagessen: Babybel Mini Babybel, Edeka Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Lidl Kochschinken, Gouda, Rinderbraten, Grüne Brechbohnen, Spargel. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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