Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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3486 kcal
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Fett: 137,02g | Eiw: 132,54g | Kohlh: 449,99g.
Frühstück: Американо, Торт, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Мясновъ Террин из Мяса Цыпленка, Торт, Американо. Abendessen: Шоколад, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай. Snacks/Sonstiges: Сливы, Арбуз, Арбуз. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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