Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2316 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 237,74g.
Frühstück: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Metzgerfrisch Schweinebraten , Netto Geflügelwiener, Grapefruit (Pink und Rot), Edeka Avocado Hass, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Develey Curry Sauce, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Satori Basmati-Reis Gekocht, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Satori Thai-Suppe, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Quark 40%, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Edeka Deutsches Corned Beef , Milbona Sodergarden Ungesalzen, Grafschafter Balance Brot , Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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