Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2095 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 281,83g.
Frühstück: Studentenfutter, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Vollkornbrot, Kaffee, Käse, Vollkornbrot. Mittagessen: Lindtmanns Hühner-Frikassee, Butterreis, Milchreis. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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5235 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 27 Minuten, Spaziergang - 1 Stunde und 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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