Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1717 kcal
|
Fett: 71,95g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 166,33g.
Frühstück: Колбаса Домашняя, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Котлета Куриная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Перекресток Инжир Свежий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Удивительно, прибавка в весе всего 0.5 кг, думала привезу из отпуска + 5 кг. И это после 2-х недельнего жора (среднее значение 3 000 кал). С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим, пока только на питании, без тренажерного зала.
19 Sep 21 vom Mitglied: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|