Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1316 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 130,13g.
Frühstück: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Chicken Breast, Avocado, Burgen Soy-Lin. Abendessen: Pure Black Meatballs, Eco Organics Chickpea Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Pink Lady Apples. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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