Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1362 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Gletscherkrone Porridge Schoko, Kölln Haferfleks, RUF Porridge Apfel Zimt, Milsani Joghurt 0,1%, Granola Premium Knusper Müsli Honig & Nuss, Blaubeeren, Kellogg's Corn Flakes, Bio Sonne Bio-Müsli Crunchy-Kokos-Banane, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Penny Markt Haferflocken. Abendessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Milsani Joghurt 0,1%, Appel Worcester Sauce, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Huhn, Hengstenberg Rotkraut . mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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thestupidgirlinthecorner's Gewichtsverlauf
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