Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
|
105,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
2441 kcal
|
Fett: 117,72g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 205,38g.
Frühstück: Bonne Maman Pflaumen-Konfitüre, Fleischkäse, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Ja! Nuss Nougat Creme, IBIS Super Korn Brötchen. Mittagessen: Rapp Radler, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Bofrost Hirten-Hacksteak. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Saitenwurst, Ardilla Nuss Variationen, Kölln Haferflocken, Nektarinen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3503 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
baerchen23's Gewichtsverlauf
|