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Puh etwas weniger 👍
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53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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383 kcal
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Fett: 6,04g | Eiw: 33,56g | Kohlh: 58,57g.
Frühstück: Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Xucker Xucker Light, Berief Bio Kokos Natur, Wasser. Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Huhn. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Miracel Whip Balance, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten. Snacks/Sonstiges: Espresso, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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