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Zwei Tage und 2,1kg weg 🥰🥰 ich hoffe ich bleibe motiviert !
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106,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2082 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 206,34g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Pink Lady Äpfel, Walnüsse, Chiquita Banane, Chia-Samen, Kaufland Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Gemischter Salat, OceanSea Knusper-Filets, Vegetarische Frühlingsrolle, Walnüsse, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Zespri Kiwi Gold . Abendessen: Hipp Baby Keks, Alpro Sojajoghurt - Pfirsich , Herta Finesse Putenbrust, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella , Avocado, Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch , REWE Pumpernickel, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Brandt Minis Kokos, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch. mehr...
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460 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lana12082016's Gewichtsverlauf
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