Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1546 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 178,40g.
Frühstück: Alpro Soya Light , Spiegelei, Avocado, Harry Körner Balance Sandwich, REWE Bio Hafermilch, Espresso. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Strauchtomaten, Ener Bio Erdnuss-Creme, Banane, Senf, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Gurke (mit Schale), Heinz Baked Beans, Deli Genuss Hummus Natur, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. Abendessen: Cocktailtomaten, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Hummus, Falafel, Beck's Blue Alkoholfrei. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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