Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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118,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1831 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 229,69g.
Frühstück: Kaffee, Gouda oder Edamer, Ja! Vollkorn Toastbrot . Mittagessen: OceanSea Alaska-Seelachs Paniert, Harvest Basket Jumbo Fries, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: BodyChange Eiweisshake, Kaffee, Gut Drei Eichen Schinken-Bockwürstchen. mehr...
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5388 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Spaziergang - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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