Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 106,11g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 172,51g.
Frühstück: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Fried Egg, Great Value Turkey Breakfast Patties. Mittagessen: Shoppers Value Mixed Fruit, Walnuts, Raisins, Oatmeal. Abendessen: Turnip Greens (Solids and Liquids, Canned), Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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