Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2160 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 239,63g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3778 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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