Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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127,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 108,00g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Quest Choc Chip Cookie Dough, Swiss Miss Diet Hot Cocoa, Dunkin' Donuts Coffee. Mittagessen: Water (Bottled), Blue Diamond Whole Natural Almonds. Abendessen: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Garlic Bread, Greaseless Hashbrowns, Mixed Greens Salad with Thousand Island, Top Sirloin Steak (16 oz). Snacks/Sonstiges: Strawberry Swirl Cheesecake. mehr...
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4247 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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