Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
119,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1119 kcal
|
Fett: 36,70g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 87,44g.
Frühstück: Edeka Studentenfutter , Gouda oder Edamer, Ja! Vollkorn Toastbrot . Mittagessen: Gouda oder Edamer, Ja! Vollkorn Toastbrot . Abendessen: Beck's Bier (330ml). Snacks/Sonstiges: BodyChange Eiweisshake. mehr...
|
|
4944 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Spaziergang - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|