Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1596 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 199,81g.
Frühstück: Mangos, Wassermelone, Feigen, Nektarinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Mittagessen: Pumpernickel, Seitan Vegetalia, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Nudeln (Gekocht), Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Roter Tafelwein. Abendessen: Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo White, Layenberger Crunchy Raspberry White 3K Protein Bar, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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