Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2922 kcal
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Fett: 97,48g | Eiw: 164,58g | Kohlh: 336,02g.
Frühstück: Grapefruit, Gut Ponholz Paprikalyoner, K-Classic Kassler Aufschnitt, Dulano Lachsschinken, Wiltmann Rindersalami, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Hartgekochtes Ei, Milbona Sodergarden Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Satori Basmati-Reis Gekocht, Grillmeister Puten Brustschnitzel Paprika. Abendessen: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Wiltmann Rindersalami, REWE Kassler, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Brotland Das Fitnessbrot. Snacks/Sonstiges: DM Bio Agavendicksaft, Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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