spicehorn's Notizen, 18 Sep 21

It took 3 days of lower calories to remove Wednesday's delicious restaurant meal. Still worth it!
57,9 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
1293 kcal Fett: 49,07g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 106,69g.   Frühstück: Ashgrove Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Cripps Crumpet Splits. Abendessen: Obento Sliced Pickled Ginger, Kikkoman Soy Sauce, S&B Wasabi, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Shiraz Wine, Woolworths Select Water Crackers, Tasmanian Heritage Classic Blue, Tasmanian Heritage Triple Cream Brie, The Natural Confectionary Co. Kombucha, JC's Quality Foods Almonds. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche


Kommentare 
good loss 🥰👌 
18 Sep 21 vom Mitglied: trishjones

     
 

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