Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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3811 kcal
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Fett: 113,88g | Eiw: 199,58g | Kohlh: 502,91g.
Frühstück: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
👍👏👏👏👏👏 Have a Spectacular Saturday Chris!💪
18 Sep 21 vom Mitglied: Shrewdness
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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