Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 38,45g | Kohlh: 256,19g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Harry Weizenbrot , Zentis Aachener Pflümli. Mittagessen: Möhren, Kapern, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Eisbergsalat. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport À La Crema Catalana, Haribo Gummibärchen, Aro Lebkuchenherzen, Tee, Papaya, Erdbeeren, Rote Paprika. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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