Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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124,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1382 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 129,09g.
Frühstück: Nektarinen, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Gemüse, Leerdammer Leger, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, HAK Rotkohl, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Natreen Fruchtcocktail, Milsani High Protein Grießpudding Pur. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Sep 21 vom Mitglied: u1966
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