Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1606 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 147,96g | Kohlh: 61,32g.
Frühstück: Gut für Dich Kabanossi, Möhren, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Mandeln. Mittagessen: Back Family Backpulver , Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Ei, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Milch, Flohsamenschalen Gemahlen, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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