Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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3092 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 178,17g | Kohlh: 391,76g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: K-Classic K-Classic Pfannengemüse Mexikanische Art, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Gut & Günstig Basmati Reis. Abendessen: Fol Epi Classic, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Lidl Kornachter, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Milbona Bio Organic Soja Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Äpfel, Banane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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