elias_nmr's Notizen, 17 Sep 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
77,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
3092 kcal Fett: 81,25g | Eiw: 178,17g | Kohlh: 391,76g.   Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: K-Classic K-Classic Pfannengemüse Mexikanische Art, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Gut & Günstig Basmati Reis. Abendessen: Fol Epi Classic, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Lidl Kornachter, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Milbona Bio Organic Soja Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Äpfel, Banane. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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