|
Perma-Abs Day 90
Waist = 34 3/8"; Up 1/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,0 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
2220 kcal
|
Fett: 120,91g | Eiw: 183,28g | Kohlh: 91,93g.
Mittagessen: Hormel Smoked Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted), Canadian Bacon, Richfood Deli Style American Cheese, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Onions. Abendessen: Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), White Rice, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmiepop's Gewichtsverlauf
|