Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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2478 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 181,08g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Compliments Whole Grain Whole Wheat Hamburger Buns, Kroger Honeycrisp Apple, Rib City Baby Back Ribs, Boiled Egg, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 32 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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