Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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111,5 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1778 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Exquisa Balance 4%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. Mittagessen: Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Nusskern Mischung, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber. Abendessen: Gurke (mit Schale), Milram Jung-Milder Benjamin, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_Patrick_97's Gewichtsverlauf
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