Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1870 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 278,75g | Kohlh: 67,15g.
Frühstück: Lidl High Protein Grießpudding Pur, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Banane, Hähnchenbrustfilet, Purland Schweinerückensteak. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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