Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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5417 kcal
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Fett: 229,82g | Eiw: 307,49g | Kohlh: 536,89g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Karotten, Avocado, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Erdnussbutter, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Pistazien, K-Classic Gemüsemais, Lidl Protein Bar, Banane, Edeka Bio Krustenbrötchen, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Birnen. Abendessen: Lidl Protein Bar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter , Karpfen Gebacken, Lidl Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nicnac's, Birnen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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